为什么头发会越来越少

2024-07-19 0阅读

病情描述：

近几个月来，我发现自己的头发明显减少，尤其在洗头时掉落的头发比以往多很多，这让我非常担心。我不确定是什么原因导致的，想知道为什么头发会越来越少，以及我应该注意些什么。

医生回复:

余文静

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

头发减少可能与压力、不良生活习惯、营养不良或某些健康问题相关。压力和熬夜会干扰毛发生长周期，而饮食中缺乏关键营养素如蛋白质、铁和维生素D也会影响头发健康。建议调整生活方式，确保均衡饮食，多吃富含铁质和蛋白质的食物，适量运动，保证充足睡眠，并尝试减压技巧如冥想或瑜伽。定期检查身体健康，排除甲状腺问题等潜在疾病的影响。保持头皮清洁，避免使用过热的吹风机和化学处理，这些都有助于维持头发健康。平时注意事项和建议： - 维持均衡饮食，补充必需营养素。 - 减轻压力，保证足够休息。 - 温和护理头发，避免物理和化学伤害。 - 定期体检，监控整体健康状况。

2024-07-19

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