每天12点睡觉会掉头发吗

2024-08-08 0阅读

病情描述：

我习惯晚上12点才睡觉，担心这会导致脱发。请问这种作息是否真的会引起掉头发？

医生回复:

李霞

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

晚上12点睡觉可能因睡眠不足影响头发生长周期，导致掉发增多。改善方法包括尽量提前就寝时间，保证充足睡眠。日常注意均衡饮食，多吃富含铁质和蛋白质的食物，减轻压力，避免过度梳理或紧束发型，以减少对头皮的物理伤害。

2024-08-08

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